La creatina mejora la actividad en deportistas, aumentando la fuerza y la energía muscular, acelerando el tiempo de recuperación entre ejercicios.
De igual forma tiene un efecto positivo en el valor de la glucosa, previene la pérdida muscular y la debilidad ósea en hombre y mujeres.
Mejora el estado de animo en caso de fatiga mental producida por falta de sueño.
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