Creatina

Es uno de los suplementos, junto a la proteína más estudiado en el campo deportivo

• Mejora el rendimiento del ejercicio y aumenta la masa muscular.
• Es un aminoácido que se encuentra principalmente en los músculos del cuerpo y en el cerebro.
• Mejora la energía, la fuerza y la potencia.
•  Retraso de la fatiga tras múltiples repeticiones.

La Creatina es una sustancia producida por nuestro cuerpo (principalmente, en hígado, riñones y páncreas) a partir de tres aminoácidos: Glicina, Arginina y Metionina.  Esta sustancia es segregada al torrente sanguíneo y distribuida a las diferentes células del organismo.Por sus funciones en el organismo, la Creatina es uno de los complementos más utilizados en deportistas. De hecho, está demostrado que el consumo de 3 gramos de Creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.