El ácido fólico se conoce como vitamina B9. Es necesario para la producción de glóbulos rojos y para dar energía al cuerpo. Sus nutrientes son vitales para la salud cardiovascular y el metabolismo, y es de suma importancia para las mujeres en edad fértil y embarazadas, ya que protege al futuro bebé de presentar mal formaciones a nivel cerebral, espina bífida, hendidura del labio y el paladar, entre otras, también disminuye las posibilidades de dar a luz un bebé prematuro y de bajo peso.
Reduce las probabilidades de padecer cáncer de colón, cáncer de cuello uterino, y en algunos casos cáncer de seno.
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